揭秘婴儿睡眠的七大误区

大家好，我是小丽~

关于婴儿睡眠，你是怎样理解的？

刚出生第一个月的时候，不少妈妈都容易被迷惑。因为出生第一个月，宝宝除了吃喝拉撒其大多数时间都是在睡眠中度过的，因此不少妈妈认为这是“天使宝宝”。

但是，进入二月龄开始，宝宝的睡眠问题就频频出现了，由于宝宝的整天睡眠时间下降，宝宝开始出现频繁醒，入睡需要哄着，因此导致妈妈的幸福指数拉低了。

在此之前也做了简单的检查，许多的妈妈都说二月龄的宝宝睡眠真是一个大问题：

有的妈妈说：好不容易把宝宝哄睡了，结果放下就醒了。

有的妈妈说：宝宝自己睡时间短，陪着一起睡时间更长。

有的妈妈说：宝宝睡觉之前经常哭闹，哭一会才能睡着。

各式各样的说法，其实也暗示着宝宝不一样的睡眠信号，毕竟睡眠是宝宝成长发育的关键，因为在睡觉的时候宝宝体内成长激素才是最旺盛的，这一点需要了解。

在我看来，0-3月龄婴儿的睡眠是存在误区的，盘点了这7个误区妈妈们心里要有底，别耽误宝宝发育。

01

睡眠时间长，不代表睡眠质量好

宝宝睡眠时间长，只是宝宝的睡眠需求高，不足以说明宝宝睡眠质量很好。

尤其是刚出生的宝宝，细心的妈妈会发现，宝宝几乎每次睡觉都在一个小时左右，每天睡睡醒醒的次数是很多的。

由于宝宝睡眠需求高，有利于提高宝宝入睡能力。

所以，睡眠时间长不代表睡眠质量好，这一点妈妈们应该要得到重视，若不然也容易吃亏。

02

眼睛瞪溜圆，还很精神

宝宝的眼睛瞪溜圆没有睡意。

在老人口中，也常常可以听到这句话。明明宝宝发出睡眠信号的时候，妈妈却被婆婆一番话给干预了，最后宝宝出现了闹觉的情况。

所以，当宝宝揉眼睛、打哈欠、身体一直往身上蹭的时候也应该要及时的带宝宝入睡，避免对宝宝造成影响，这一点还是很关键的，妈妈们不要疏忽了。

03

睡前让宝宝哭一下

有些妈妈带娃也很随性，鉴于宝宝之前睡觉一直哭，干脆接下来就不哄了，每天睡前就让宝宝哭，哭累了再睡着。

宝宝睡前过度的哭闹，也是一种闹觉的表现，当宝宝过度的哭闹也会导致宝宝颅内压增大，也会导致宝宝出现缺氧的情况这一点要特别的注意，别疏忽。

04

别抱睡，就不会落地醒

抱睡，一直是无数妈妈关心的问题。

许多妈妈说，不抱宝宝，自然那就不会出现落地醒了。

其实，落地醒还是跟安全感有关系的，并不是说抱习惯的原因影响。

之所以宝宝喜欢妈妈抱着睡，因为抱着可以感受到温度、感受妈妈的声音、呼吸、心跳、嗅到妈妈的味道，同时可以提高自己的安全感，这一点还是要注意的。

05

白天不给睡，晚上睡更香

有些宝宝昼夜颠倒，白天很能睡夜里就不睡了。

因此，很多妈妈就开始干预宝宝白天的睡眠，不给宝宝在白天睡，提高宝宝夜里的睡眠质量，这样的做法其实是有弊端的，妈妈们应该要了解。

白天不给宝宝睡觉，也会导致宝宝疲劳过度，也很容易导致宝宝闹觉。

到了夜里，反而宝宝的睡眠不会提升，还很容易出现闹觉的情况，更难入睡。

要调整作息规律，应该要提高宝宝白天的运动量，慢慢的提升睡眠深度，自然也就能慢慢的调整过来。

06

自主入睡，顺其自然

自主入睡，一直是无数妈妈所期待的。

宝宝自主入睡之后，就不需要再继续哄睡了。有很多妈妈都认为，自主入睡是顺其自然的。

但是，宝宝具备的时间是更早的，这一代呢妈妈们还是要了解的。

进入三月龄的时候，宝宝就已经具备自己入睡的能力，要培养入睡习惯，营造安全感，调整作息规律，自然有利于宝宝自主入睡。

07

睡整觉，大点自然而然

睡整夜，一直是无数妈妈所向往的。

有妈妈说，宝宝出生两个月了都还没有体验过一觉到天亮的睡眠。

而且，宝宝睡整夜觉也能够促进身体内成长激素分泌成长，也对宝宝的成长发育是有所帮助的。

宝宝睡整觉，需要具备安全感、深度睡眠、作息规律，二月龄开始就可以培养了，越早培养越早实现。

虽然大点宝宝的睡眠会跟上我们的作息，但是妈妈们也一样要吃亏，所以要得到重视。

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