夏天增重32斤背后的故事：如何科学应对体重激增？

最近NBA各队开始陆续展开媒体日，NBA新赛季也是准备要开始了。

太阳的媒体日，很久不见的格雷森-阿伦亮相了（这些角色球员，休赛季基本都是跟消失了一样）。

亮相的格雷森-阿伦看起来明显壮了一大圈。

给卿们看看雄鹿期间的格雷森-阿伦

是不是很夸张？！

阿伦接受采访的时候自己透露，休赛季他增重至230磅（209斤），今年休赛季前，阿伦的登记体重是195磅（177斤）。

也就是说，短短一个夏天阿伦增重32斤。4个多月，重了32斤，但看起来都是肌肉，线条还是那么结实，运动员的身体构造，真的看不懂啊。

再来个直观对比照！真的，太夸张了！

当然，也有人觉得格雷森-阿伦不是增重，而是休赛季不打球，没训练，纯胖了。

卿们觉得呢？

接受采访的时候，有记者问格雷森-阿伦现在的3分舒适区。

格雷森-阿伦非常淡定的表示，他感觉现在在场上的各个点投3分，都像定点3分一样舒服。

这是休赛季悄悄的又练了一手？

格雷森-阿伦算是非常难得的3D球员，是真的3和D都有的那种3D。

上赛季3月份之前，格雷森-阿伦的3分命中率一度超过47%，是当时全联盟3分命中率最高的。

而且格雷森-阿伦的防守，虽然多少有点被诟病动作大，但你得承认，他在防守端，确实很积极，很有一手。

上赛季太阳在很多伤病，并且交易失败（这里特指引进比尔）的起ing框下，还没有垮的太明显，很多人认为格雷森-阿伦是一个重要原因。

不然太阳也不会在赛季还没结束的时候，就提前给了阿伦一份4年7000万的续约合同，很怕他流入自由市场呢。

现在格雷森-阿伦整个人壮了一圈之后，这3分如果也没有下降，那是不是能从3d变3D。

阿伦上赛季打了75场比赛，74场首发，场均13.5分3.9板3助，3分命中率46.1%。

不过之前太阳新帅布登霍尔泽公布的新赛季的首发名单：泰厄斯-琼斯、德文-布克、比尔、杜兰特和努尔基奇，并没有格雷森-阿伦。

太阳新首发阵容定妆照也出来了

好奇格雷森-阿伦看到这图的心情！

新赛季格雷森-阿伦将要打替补～

这模样，能竞争一下最佳第六人吗？

哦，对了。

格雷森-阿伦那边是增重了，首发的比尔和努尔基奇休赛季倒是减重了。

比尔希望变得更加轻盈，降低身体的负荷，毕竟总是不太健康。

努尔基奇减重，则是为了适应现代篮球，希望提高移动速度。

太阳休赛季的引援虽然不多，但是整体来说，大家都是挺积极的，阵中球员对新帅也都很期待和认可，觉得布登霍尔泽能将太阳带出泥潭。

卿们觉得呢？

话说咋感觉布登霍尔泽老了很多呀？！