秋季来临，如何避免过度饮食？试试这4种'养秋茶'，让你清爽不疲倦

漫长的三伏天已经结束，秋天的步伐已近，已经开始出现中午热、早晚凉的特点，经过一整个夏天的消耗，人们往往会没有食欲、吃饭不香，这样体内的营养物质就会缺乏，所以人们的体重往往会减轻。

现在到了秋天这个调整饮食的阶段，许多人就开始大吃大喝，想着到了秋天多补一补，于是“以肉养膘”就成了许多人的选择，但其实大吃大喝反而会影响我们的身体，对身体造成负担。

秋季喝茶就是一个很好的进补方式，茶水中有不同的营养物质，在秋风送凉的秋天喝上一杯暖暖的热茶，浑身都舒畅，来试试这4杯“养秋茶”吧，补足营养才能顺利度秋。

1、大红袍

爱茶的人都知道“秋饮青茶”，大红袍是乌龙茶最大的品种之一，也是我国的十大名茶之一，大红袍来自于福建的武夷山上，是武夷岩茶名枞茶树之一，在我国有着非常悠久的历史。

武夷山上日照时间短暂，昼夜温差较大，大红袍的茶树生长在高岩峭壁上，在这种特殊的自然环境下，造就了大红袍优异的品质。

大红袍的干茶紧结壮实，外形油润均匀，在冲泡大红袍之前要先进行温杯，冲泡方式一般选择“高冲”，就是直接把滚烫的热水直接冲到茶叶上去，使茶叶在杯中上下翻滚，这样可以充分释放出香味。

大红袍的香味悠长清远，热水淋下后茶汤的颜色晕染成橙黄色，品上一口，有着明显的“岩骨花香”之韵，汤汁温润顺滑，茶香味轻轻略过口腔中，十分独特。

2、祺牧山楂茶

秋季是各种瓜果丰收的季节，也正是山楂上市的季节，山头上一片红艳艳的果实缀满了枝头，远远望去像似一串串小红灯笼在闪烁。

山楂果香纯粹，不仅可以用它来制作果脯，将它煮茶之后，汤汁变成微微的红色，看起来十分喜人，秋天给家里人煮上一些，口感酸甜可口，老人小孩都爱喝。

新鲜的山楂过于酸涩，口感比较刺激，可以试试这款祺牧的山楂片，它的果实肥厚饱满，经过多重筛选后，剔除坏果，表皮呈嫩红色，带有一股自然的果香味，加入蜂蜜调和味道，酸味适中。

冲泡之后汤色清透，喝上一口味道清新爽口，从舌尖到口腔中都是山楂清新的果香味，秋天喝上一杯，解腻又爽口。

3、安化黑茶

从古至今，民间一直有“贴秋膘”的说法，告别了夏日的酷暑难耐，天气开始慢慢地变凉，食欲也开始慢慢地增加，而黑茶经过经过时间的陈化，内含丰富的维生素和微量元素，可以补充营养、体力。

黑茶是六大茶类中最为特殊的一款，属于后发酵的茶类，经过杀青、揉捻等工艺制成，茶性十分温和，越陈越香就是它的特点。

黑茶的种类繁多，其中安化黑茶就是比较知名的一款，它的产地在湖南省的安化县，它的原料是成熟度较高的黑毛茶，其干茶的质地粗老，条索饱满厚实，色泽油润乌黑，看起来质地十分厚重。

冲泡的时候注入沸水，片刻之后茶汤变得透明洁净，看起来橙红明艳，散发出阵阵的浓郁香味，细细品上一口，可以闻到淡淡的果香味，滋味十分浓郁。

4、青驰菊花茶

漫长的三伏天已经结束，现在正是夏末初秋的交界时段，天气由闷热转变为凉爽的同时又变得异常干燥，此时许多人都会给自己泡上一杯清爽润口的菊花茶，闻着淡雅的菊香，令人顿感心旷神怡。

在我国茶用菊中，来自开封的青驰菊凭借自身的独特魅力在众多菊花茶中独树一帜，受益于开封的肥沃土壤和气候环境，青驰菊积累了远胜于其它菊花的精华和养分，盛放的时候颜色金黄艳丽、花朵硕大圆润。

冲泡好的青驰菊，杯底有一颗完整的菊花，茶汤晕染成浅浅的黄色，淡雅的菊花香味萦绕在鼻尖上，入口丝滑甘甜不涩口，回甘绵软悠长。