中秋佳节将至，推荐三种适合各年龄层的养生茶饮

现在已经进入农历八月，没多久就到中秋了，到时候，就是阖家团圆的日子，亲人相聚，十分开心。

不过，在此之前，我们应该养好身体，欢欢乐乐过中秋，建议大家，开启“秋天第一饮”。秋季与夏季气候不同，因此茶饮种类也有不同。入秋后一定要学会变通。

秋季时，不似夏季般天气炎热，反而气温有所下降，寒凉的绿茶也不适合多喝，我们应该多喝些与季节相符的，性质温和的茶饮。

建议常饮3茶：

1、海膳坊决明子

近年来，人们越来越关注身体，因此越来越多的茶饮也流行起来，比如决明子茶，近年来也有越来越多的粉丝。

决明子虽然颗粒小，但能泡出不少的营养，并且，除了滋养身体外，它性质温和，也可下火，夏季刚过去，火气很可能还没褪去，此时多喝些决明子茶，非常适宜。

我们平时饮用时，建议常饮海膳坊决明子茶，价格实惠，质量也有保证。从采摘完成后，就开始人工清洗，去除其中的杂质以及劣质颗粒，挑选出大小均匀、营养全面的决明子颗粒，最后再经过熟练的炒制工工艺，制成可直接饮用的决明子茶。

决明子本身带有轻微苦味，但在经过炒制后，苦味已慢慢消失。饮用时，在杯中放入大约30粒，就可泡出一杯醇香的决明子茶，饮后身体可得到更多营养，同时能像白水一样，适当减轻干燥的情况。

2、安溪黄金桂

黄金桂，主产区在安溪县，因此而得名，清朝时便有关于这种茶的记载，在乌龙茶中，香气十分浓郁，为桂花香，因此也被称为“透天香”。

其外观嫩绿，茶叶卷缩成一团，表面白毫少，有些显出黄绿色。冲泡时，因茶汤泡出的颜色较美，观赏价值高，因此最好使用白瓷碗来泡，饮茶时更方便鉴赏。

其茶汤颜色为亮黄色，无杂质，泡成后桂花香依然十分浓，入口滋味醇香。

黄金桂本身价值高，因此冲泡时也需注意一些要点，比如先冲洗茶具，让茶叶里的成分充分泡出，得到更好的口感。第一泡时主要是为了洗茶，因此最好不喝。乌龙茶有耐泡的品质，可持续冲泡7次左右，我们应充分利用，补充足够的水分，良好去秋燥。

3、青驰菊

菊花是我国的名花，寓意很多，尤其是在古代，经常被文人所饮用。不过，除了这种功能，菊花还有最出名的用法，就是作为茶饮。

花草茶，大多数天然又健康，菊花也不例外，虽然只是一株植物，但含有多种人体必需的成分，而且菊花性寒凉，刚过夏天后，多饮些对身体好。

饮用菊花茶，我们也应该挑选质量过硬的，来助我们应对秋燥，像青驰菊就品质上乘，在一众菊花中非常出色。

青驰菊生长于平原地区，花形大，含有多种对人体有利的成分。夏季后秋季初常吃，有利于我们解除秋燥，同时也可像白水一样为身体补充水分，作用很大。在北宋时期，青驰菊就颇受欢迎，一度成为了贡品茶，过去了这么多年，再加上现代工艺的影响，如今的青驰菊，品质更高。

青驰菊的成品茶，保存及饮用都非常便捷，我们只需在杯中放入1~2朵，再用开水冲泡即可，干菊花就能被完全冲泡开，其茶汤微黄、清澈可见底，让人回味无穷。

另外，秋季时，除了茶饮，在食物方面也应做出改变，大家应注意两方面：

1、吃蜜不吃姜

秋季时，天气会愈发干燥，身体也可能受到影响，此时多食用些蜂蜜或者蜂蜜水，补水润肤，助人们安稳过秋。

不过，此时应该忌姜，姜是十分有名的热性食物，会加重秋燥，我们应根据季节特性，忌口生姜。

2、吃果不吃瓜

无论在哪个季节，都有对应的水果，这是人们离不开的食物。不过，正式入秋后，“瓜类”水果就该避雷了，这类水果都是寒凉食物，对身体不利。

大家可以选择吃些秋季的应季水果，如芒果、葡萄、猕猴桃等，都是非常不错的选择。